女性専用だから、気遣いなし、会話も楽しい。そうです、きつくなくて効果的！気軽に楽しく続けられて、成果しっかり・・・皆様のそんな要望にお応えしたのがアイレクススクールプラザNEOのソフトフィットネスその名もNEO会員なのです。こんなシステム他にない！！アイレクスだからできたNEO会員！！トレーニングマシンからプールまで下記の充実メニューが全て使えます。楽しくラクに続けられて、しっかり効果のあがるフィットネスです。
なぜサーキットトレーニングがいいの？
「脂肪燃焼なら有酸素運動」といっても、しっかり筋肉も使わないと引き締め効果がなく、ボディラインはたるんだまま。美しく体をシェイプアップするには筋トレも必要です。2種の運動を交互に行なうから短時間で効果的な運動ができるのです。
エアーボードで運動すると、床で運動するより約1.3倍ものエネルギー消費があります。 クッション性が高いので膝や腰に負担が少なく、不安を抱える方でも無理なく安心して 運動ができますよ。
エアーボードで運動すると、床で運動するより約1.3倍ものエネルギー消費があります。 クッション性が高いので膝や腰に負担が少なく、不安を抱える方でも無理なく安心して 運動ができますよ。
| 平日・土曜日 | 木曜日 |
|---|---|
| 10:00～21:00 | 13:00～21:00 |
映像を見ながらお手軽レッスンが楽しめる！
JOYBEATは、3Dグラフィックのバーチャルインストラクターと一緒に行うこれまでにない新しいレッスンシステムです。
思いっきり泳いだり、水中ウォーキング等をのびのび楽しめます。足腰に負担をかけずに運動を始めたい方にイチオシ！
| 平日 | 土曜日 |
|---|---|
| 13:00～15:00 18:45～20:45 |
17:45～20:45 |
ホットプログラムへは別途チケットのご購入が必要です。
ホットプログラムへは別途チケットのご購入が必要です。室温38度、湿度65％。高温多湿の中でヨガを行なうことで、無理なく簡単に、筋肉や関節をストレッチすることができます。体温の上昇が早いので、カラダの柔軟性が増し、初心者でもポーズが取りやすいというメリットも！血行を促進して基礎代謝をアップ、インナーマッッスルを強化して、痩せやすく健康的なカラダづくりができます。
室温38度、湿度65％。高温多湿の中でヨガを行なうことで、無理なく簡単に、筋肉や関節をストレッチすることができます。体温の上昇が早いので、カラダの柔軟性が増し、初心者でもポーズが取りやすいというメリットも！血行を促進して基礎代謝をアップ、インナーマッッスルを強化して、痩せやすく健康的なカラダづくりができます。
夏は多くの肌ストレスを抱えてしまいます。紫外線による日焼け、冷房下での乾燥肌。人は年齢とともに肌のターンオーバーサイクルが長くなるので、肌荒れも治りにくくなるんです。
| 利用回数 | 3回券 | 6回券 | 10回券 | 20回券 |
|---|---|---|---|---|
| 利用料 （有効期限） |
4,725円 （1ヵ月） |
7,350円 （2カ月） |
12,600円 （3ヶ月） |
21,000円 （6カ月） |
体組成測定機で健康管理
1ヶ月に一度、体組成測定器で目標確認！
慣れると、つい目標を忘れがちに…そんな方でも大丈夫！
女性トレーナーが1ヶ月に1度体組成測定器で目標を確認・再設定します。運動の成果も確認できるので励みになりますね。